Dzień dobry!
Dzisiaj dzień drugi mojej walki o swoje wymarzone ciało i zdrowy wygląd!
Miałam wczoraj problem z zaśnięciem i niestety nie udało mi się to, zasnęłam dopiero o czwartej nad ranem i spałam jedynie niepełne pięć godzin, a chyba nie muszę wspominać jak ważny jest sen jeśli chodzi o nasze zdrowie? No, ale cóż zrobić.. nie zamierzam marnować dnia na leżenie i odsypianie :)
Dzień zaczęłam od:
Godzina 10:40
2 kromki chleba razowego z ziarnami
2 plastry chudej drobiowej szynki
6 plastrów zielonego ogórka
1 kiszony ogórek
1 serek waniliowy z pokruszoną laską wanilii
1 szklanka herbaty zielonej(bez cukru)
Godzina 13:40:
Talerz krupniku z kaszą
Pół bułki grahamki
Godzina 18:00
1 kromka chleba żytniego
1 łyżeczka powideł śliwkowych
1 szklanka kakao
Na dziś to tyle, może jeszcze poćwiczę, jeśli tak to będą to brzuszki i przysiady, tradycyjnie.
Do jutra!
Jesteś bardzo silna! Ja mimo młodszego wieku (14 lat) mam nadwagę 6,1 kg. Do wakacji chce co najmniej to 6 kg schudnąć :) razem nam sie uda! ~ @VasHapeninMen
OdpowiedzUsuńOo, dziękuję Ci bardzo! Twoja nadwaga też nie jest spora więc myśle, że damy rade do wakacji zrzucić nasze kilogramy, najważniejsze to się nie poddawać! Życzę Ci powodzenia :)
Usuń