START, nowa ja!

Cześć!
Jestem Iwona, mam 17 lat i założyłam tego bloga po to aby motywował mnie do działania, bo kompletnie już sobie ze sobą nie radzę. A o co chodzi? O ZRZUCENIE ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW!
Planuję tutaj opisywać każdy dzień swojej "diety", od postaw. Od początku do końca. Wierzę, że tym razem się nie poddam. Muszę osiągnąć swój wymarzony cel. Jeśli jest ktoś kto chce śledzić etapy mojej diety to serdecznie zapraszam, jednak robie to tylko i wyłącznie dla siebie. Wiem, że dzięki temu blogowi będę miała powód żeby nie rezygnować z diety.

Moja waga?
Ważę: 66 kg przy wzroście 163 cm. Nie jest najgorzej, ale nie jest też najlepiej ponieważ mam NADWAGĘ.
Moje wymiary jak na tą chwilę:
Ręka(ramie w najgrubszym miejscu): 30 cm
Ręka(nadgarstek): 17 cm
Biust(obwód piersi): 91 cm
Brzuch(pod pępkiem): 96 cm
Talia(pod biustem, a nad pępkiem): 76 cm
Biodra(tyłek): 101 cm
Udo(w najgrubszym miejscu): 60 cm
Udo(nad kolanem): 40 cm
Łydka(w najgrubszym miejscu): 36 cm
Łykda(obwód kostki, nad stopą) 25 cm


Mój cel?
Pragnę schudnąć 10-15 kg. W okresie od jutra (21 luty 2015) do wakacji (21 czerwiec 2015).
Wychodzi, że chcę zejść od 56 do 51 kg i mam na to 5 miesięcy.. więc jest to jak najbardziej do osiągnięcia w zdrowy i nie przesadnie szybki sposób.

Plan mojego odchudzania?
Zamierzam całkowicie wyeliminować słodycze i fast foody, początkowo je ograniczać.
Zamierzam przestać spożywać chleb, makaron i produkty skrobiowe lub je znacznie ograniczyć.
Zamierzam spożywać jak najmniej niezdrowych dla organizmu tłuszczów i cukrów.
Zamierzam pić dużo płynów(niekoniecznie wody niegazowanej) min. 5 szklanek płynów dziennie(2,5l)
Zamierzam nie spożywać napojów gazowanych i słodzonych, pić dużo soków, zielonej i czerwonej herbaty.
Zamierzam nie podjadać z nudów, nie myśleć o jedzeniu kiedy nie jestem głodna.
Zamierzam się nie głodzić, spożywać wiele posiłków dziennie, tylko w mniejszych ilościach.
Zamierzam wprowadzić drobny ruch do mojego życia, na początek małe ćwiczenia w domu.
Może ktoś chętny się przyłączyć i się nawzajem motywować?


NO TO CO? DO JUTRA!
ŻYCIE CZAS ZACZĄĆ!